Nutrientes disfrazados

Los niños están en continuo desarrollo y es importante complementar su alimentación diaria con las meriendas. De esta manera podemos contribuir a su necesidad diaria de calorías, vitaminas y minerales que en ocasiones no puede ser alcanzada en las tres comidas principales. Al preparar la merienda de sus niños debe procurar que sea beneficiosa para su salud. Debe escoger combinaciones con la menor cantidad de sal, grasa y azúcares. Puede utilizar la pirámide alimentaria como guía en la selección de alimentos. Los grupos de alimentos son: cereales y viandas, frutas, hortalizas, carnes y sustitos, y el grupo de la leche. Al ofrecerle una alimentación variada a su niño le está ofreciendo diversidad de nutrimentos, vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento saludable.